La peur du jugement des autres : ils vous regardent moins que vous ne le croyez.
La Revue / Émotions & sensibilité L’article La peur du jugement : ils vous regardent moins que vous ne le croyez. Ce que cette peur nous fait taire, pourquoi notre estimation du regard des autres est systématiquement fausse — et par quoi commencer pour s’en dégager. Par Allison·≈ 9 min de lecture·Mis à jour en […]
Gérer ses émotions ? On n’en décide pas — on s’y entraîne.
La Revue / Émotions & sensibilité Le guide Gérer ses émotions ? On n’en décide pas — on s’y entraîne. Ce qu’est vraiment une émotion, pourquoi vouloir la contrôler ne marche pas, et les trois gestes qui changent tout : accueillir, réguler, protéger. Par Allison·≈ 10 min de lecture·Mis à jour en juillet 2026 En […]
Le triangle de Karpman, ou la dispute qui se rejoue sans fin.
La Revue / Confiance & soi L’article Le triangle de Karpman, ou la dispute qui se rejoue sans fin. Victime, sauveur, persécuteur : trois places qui tournent, une conversation qui se rejoue à l’identique — et personne ne comprend pourquoi. D’où vient le triangle de Karpman, ce qu’il rend visible, et comment en sortir. Par Allison·≈ […]
Le syndrome du sauveur ou quand aider n’est plus un choix.
La Revue / Confiance & soi L’article Le syndrome du sauveur ou quand aider n’est plus un choix. Ce qui pousse à voler au secours de tout le monde, ce que ça cache vraiment, ce que ça finit par coûter — et comment continuer d’aider sans y laisser sa place. Par Allison·≈ 15 min de […]
Comment s’aimer soi-même quand justement, on n’y arrive pas.
La Revue / Confiance & soi L’article Comment s’aimer soi-même quand justement, on n’y arrive pas. Ce que « s’aimer » veut vraiment dire, ce qui vous en empêche, les signes que vous n’y arrivez pas beaucoup — et par quels gestes très concrets commencer. Par Allison·≈ 13 min de lecture·Mis à jour en juillet […]
Avoir de l’ego : trop, pas assez, et comment le doser.
La Revue / Confiance & soi L’article Avoir de l’ego : trop, pas assez, et comment le doser. Ce que l’ego est vraiment, à quoi vous voyez qu’il prend trop de place — ou pas assez —, ce qu’un gros ego cache presque toujours, et comment l’apprivoiser. Par Allison·≈ 11 min de lecture·Mis à jour […]
Se fixer un objectif : pourquoi le vôtre ne tient pas, et comment s’y prendre.
La Revue / PNL L’article Se fixer un objectif : pourquoi le vôtre ne tient pas, et comment s’y prendre. Les quatre raisons pour lesquelles un objectif s’effondre, la question qu’on oublie presque toujours de se poser — et la méthode, étape par étape. Par Allison·≈ 11 min de lecture·Mis à jour en juillet 2026 […]
Les croyances limitantes : ces phrases qu’on ne discute plus.
La Revue / PNL L’article Les croyances limitantes : ces phrases qu’on ne discute plus. Des exemples pour s’y reconnaître, d’où elles viennent, pourquoi elles résistent si bien — et ce qui les fait vraiment bouger. Par Allison·≈ 11 min de lecture·Mis à jour en juillet 2026 En bref Une croyance limitante, c’est une phrase […]
La programmation neuro-linguistique, c’est quoi ? Et est-ce que ça peut m’aider ?
La Revue / PNL Le guide La programmation neuro-linguistique, c’est quoi ? Et est-ce que ça peut m’aider ? Ce que recouvre vraiment ce nom compliqué, les situations où l’on y a recours, comment se passe une séance — et ce qui doit vous alerter chez un praticien. Par Allison·≈ 11 min de lecture·Mis à […]
Le VAKOG : quels sont vos sens dominants ?
La Revue / PNL L’article Le VAKOG : quels sont vos sens dominants ? Ce que veulent dire ces cinq lettres, pourquoi ça vaut la peine de repérer vos sens les plus vifs — et comment vous y prendre, en observant quatre choses très simples. Par Allison·≈ 10 min de lecture·Mis à jour en juillet 2026 […]